健康咨询描述： 女    22岁
我属于产后肥胖，产后肚子胳膊都很大。肥胖肥方法寻腰已不能用水桶来形容了，求健求摆好多衣衣买来都穿不了。康减身高:150 体重:108

曾经的脱肥治疗情况和效果： 用过排毒贴14盒，因为没有效果就没用了

想得到怎样的胖困帮助：希望能健康减肥，摆脱肥胖的秘诀身材

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ask696671290v 其他 微信扫一扫，胖困随时问医生 2025-03-18 01:25:36 我要投诉       

产后肥胖是秘诀许多女性面临的问题，不用过于焦虑。产后饮食方面要均衡，增加蔬菜、水果的摄入，控制高热量、高脂肪食物。适量增加运动量，如产后瑜伽、散步等，逐渐加强运动强度。母乳喂养也有助于消耗热量。另外，要保持良好的睡眠和心态，避免压力过大导致激素失衡。减肥需要时间和耐心，不要急于求成。坚持健康的生活方式，您一定能够逐渐摆脱肥胖，恢复理想身材。